구기자 효능 열다섯가지
회사나 집에 자주 있으면 매번 같은 음식만 먹게 되는 경우가 많죠. 이런 일상에서 건강을 챙기고 싶다면 구기자를 한 번 시도해보세요. 구기자는 안티에이징, 간 세포 복원 등 다양한 건강 효능을 지닌 식물입니다. 오늘은 구기자에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 구기자란? 구기자나무는 낙엽성 활엽관목으로, 1~1.5m 정도 자라며 능선이 있는 줄기를 가집니다. 가지 끝과 잎겨드랑이에는 가시가 있어 특징적입니다. 이 식물은 티아민, 카로틴, 베타인, 제아잔틴, 비타민 A/B1/B2/C 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 구기자의 열매는 원형 또는 타원형으로, 붉은색으로 8~9월에 익습니다. 처음에는 달콤하지만 시간이 지나면서 쓴맛이 납니다. 열매는 약 10mm 길이에 5mm 정도의 지름을 가지고 있습니다. 꽃은..
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2025. 5. 5. 15:19